Η μεταμόρφωση του Πάρρα και τα 15 κιλά που έχασε μετά τον αποκλεισμό από την Εθνική Ισπανίας

Ο Τζόελ Πάρρα δούλεψε σκληρά έχασε 15 κιλά και πείσμωσε μετά το «κόψιμο» του από τον Σέρτζιο Σκαριόλο

Άλλος άνθρωπος είναι ο Τζόελ Πάρρα στην Μπαρτσελόνα και αυτό αποτυπώνεται στις εμφανίσεις που πραγματοποιεί στην Euroleague με τους «μπλαουγκράνα»! Ο 24χρονος πάουερ φόργουορντ που έχει χάσει 12 κιλά το καλοκαίρι για συνολικά 15 μέχρι στιγμής τη φετινή σεζόν, αποτελεί ένα από τα «όπλα» του Ζοάν Πεναρόγια.

Όλα ξεκίνησαν μετά τον αποκλεισμό του από τον Σέρτζιο Σκαριόλο από την Εθνική ομάδα για τους Ολυμπιακούς Αγώνες του Παρισιού, κάτι που τον πλήγωσε πολύ.

Ήταν κάτι που ακολούθησε του περιορισμένου χρόνου συμμετοχής του στην πρώτη του σεζόν με την φανέλα της Μπαρτσελόνα.

«Η απόφαση δεν με εξέπληξε πολύ. Δεν ήμουν στην καλύτερη φυσική κατάσταση που είχα και το ήξερα ότι δεν θα μπορούσα να βοηθήσω όπως ήθελα», παραδέχτηκε ο φόργουορντ των «μπλαουγκράνα» σε συνέντευξή του στην EFE. Ο αποκλεισμός από την Εθνική ομάδα της Ισπανίας με την οποία είχε κατακτήσει το Ευρωπαϊκό Πρωτάθλημα του 2022 και έπαιξε στο Παγκόσμιο Κύπελλο του 2023, ολοκλήρωσε μια σεζόν που περιελάμβανε πολλές αλλαγές το καλοκαίρι του 2023 με την αποχώρησή του από τη Μπανταλόνα, στην οποία έπαιζε από τα πέντε του χρόνια.

Ο Τζόελ Πάρρα είχε συναντηθεί με τον Ζοάν Πεναρόγια δύο φορές και εκείνος του εξήγησε πως αν ήταν καλά σωματικά θα του έδινε μεγάλη αυτοπεποίθηση κάτι τέτοιο, γιατί ήταν ένας παίκτης που του άρεσε αγωνιστικά λόγω της επίδρασης που είχε με την ενέργειά που έδινε στο γήπεδο.

Ο 24χρονος πάουερ φόργουορντ αφού συζήτησε με τον ομοσπονδιακό προπονητή Σέρτζιο Σκαριόλο αποφάσισε να δράσει ώστε να μην παραμείνει στάσιμος. «Σκέφτηκα ότι με τις συνήθειες που είχα στη Μπανταλόνα θα μπορούσα να αγωνιστώ στην Ευρωλίγκα και να είμαι στη Μπαρτσελόνα. Στο τέλος της χρονιάς, είδα ότι αν ήθελα να μείνω εδώ και να είμαι σημαντικός, έπρεπε να κάνω μια αλλαγή, ειδικά σωματικά».

Γι’ αυτό τον λόγο επικοινώνησε με τον γυμναστή του Πάου Βακάρο και επισήμανε: «Την περασμένη σεζόν μιλήσαμε να κάνουμε κάποιες αλλαγές αν θέλαμε να βελτιώσουμε την απόδοσή μας, αλλά στις αρχές του καλοκαιριού με πήρε τηλέφωνο για να μου πει ότι ήρθε η ώρα».

Οι ιατρικές εξετάσεις αποκάλυψαν το υπερβολικό σωματικό λίπος, οπότε ο πρώτος στόχος που έθεσαν ήταν να το μειώσουν σε μια τιμή κοντά στο 10%. Για να γίνει αυτό, ο προπονητής έπεισε τον παίκτη να προσλάβει τις υπηρεσίες του σεφ Οριόλ Ντομενέκ, γνωστού στη Μπαρτσελόνα επειδή είχε ασχοληθεί συστηματικά με τη διατροφή των Πάου Γκασόλ και Νίκολα Μίροτιτς.

Όπως εξήγησε ο Βακάρο πρώτα απ’ όλα προχώρησαν σε μια αλλαγή στις συνήθειες του αθλητή. «Ο Τζόελ είναι ένας από τους πιο σκληρά εργαζόμενους αθλητές που έχω γνωρίσει ποτέ και δεν έτρωγε πολύ άσχημα, αλλά δεν ήξερε πώς να μοιράσει τις ώρες και τις ποσότητες των γευμάτων του, την ενυδάτωση, τα συμπληρώματα...».

Με τη σύμφωνη γνώμη της Μπαρτσελόνα οι δυο ειδικοί (γυμναστής και σεφ) σχεδίασαν τον... οδικό χάρτη και ο Πάρρα προσαρμόστηκε. Ο φόργουορντ της Μπαρτσελόνα εγκαταστάθηκε στο γυμναστήριο της ομάδας, δουλεύοντας πολύ σκληρά, ενώ έκανε ακόμη ποδήλατο στην παραλία της Μπανταλόνα και στον ελεύθερο χρόνο του έπαιζε πάντελ!

«Συνδυάσαμε προπόνηση δύναμης με διαλειμματική προπόνηση υψηλής έντασης στο ελλειπτικό και κωπηλασία, γιατί δεν θέλαμε να χάσει μυϊκή μάζα, ενώ σε ορισμένες στιγμές, προσθέσαμε και προπόνηση στον στίβο» εξήγησε ο Πάου Βακάρο.

Από την πλευρά του ο σεφ Οριόλ Ντομενέκ προσάρμοσε τη διατροφή του παίκτη στιες απαιτήσεις του προγράμματος: «Εισαγάγαμε πολλά λαχανικά, μανιτάρια και καθαρή πρωτεΐνη με ψάρια και άπαχα κρέατα. Αλλάξαμε το ελαιόλαδο με λάδι καρύδας και προσθέσαμε ασιατικά προϊόντα, όπως ένα τουρσί salum. Μια προσεγμένη δίαιτα που περιελάμβανε νερό, χαμηλότερο σε μέταλλα κατά τις πρώτες εβδομάδες». Μάλιστα, περιελάμβανε μια αλλαγή, όσον αφορά την ξεκούραση.

«Πριν κοιμόμουν έξι ή επτά ώρες, νόμιζα ότι ήταν αρκετό. Τώρα κοιμάμαι 8,5 με 9 ώρες την ημέρα και νιώθω πολύ καλά» εξηγεί ο Τζόελ Πάρρα, ενώ ο σεφ Οριόλ Ντομενέκ υπογράμμισε: «Η ξεκούραση είναι το πιο σημαντικό πράγμα για την αποκατάσταση μυών».

Η δουλειά που έγινε από τον 24χρονο Ισπανό απέδωσε. Ο Πάρρα έχασε 12 κιλά το καλοκαίρι, συνολικά 15 μέχρι αυτή τη στιγμή, αλλά δεν εφησυχάζει. Ο παίκτης της Μπαρτσελόνα ακολουθεί αυστηρά τα μενού που υπαγορεύει ο σεφ του και συνηθίζεται να ταξιδεύει με τα μεσημεριανά κουτιά του, καθώς και να τρώει φρούτα μετά τους αγώνες, ειδικά βατόμουρα, λόγω του «υψηλού αντιοξειδωτικού τους περιεχομένου», σύμφωνα με τον Οριόλ Ντομενέκ.

Ο Πάου Βακάρο είναι σε ανοικτή γραμμή με τον γυμναστή της Μπαρτσελόνα και δουλεύει αρκετά συχνά μαζί του στο κομμάτι της μυϊκής ενδυνάμωσης έτσι να καταπολεμήσει την τάση του να χάνει μυϊκή μάζα κατά τη διάρκεια της σεζόν.

Η αλλαγή μοιάζει να αποτυπώνεται και στο γήπεδο, όπου ο Τζόελ Πάρρα παλεύει να καθιερωθεί στο rotation. Αν την περασμένη σεζόν είχε κατά μέσο όρο 6,4 πόντους (34% στα τρίποντα) και 3,2 ριμπάουντ σε 18 λεπτά στην Liga Endesa, τη φετινή σεζόν σημειώνει 8,6 πόντους (42% στα τρίποντα το υψηλότερο στην καριέρα του) και 3,9 ριμπάουντ σε 20 λεπτά. Αντίθετα, στην Ευρωλίγκα, από 3 πόντους (27% στα τρίποντα) και 2,2 ριμπάουντ σε 13:05 λεπτά που είχε φέτος επιτυγχάνει 2,5 πόντους (26% στα τρίποντα) και μαζεύει 1,4 ριμπάουντ σε 10:28 λεπτά ανά αγώνα.

Οι αλλαγές μάλιστα του Τζόελ Πάρρα δεν σταματούν εδώ, καθώς η πιο σημαντική αλλαγή σχεδιάζεται για το επόμενο καλοκαίρι, όταν ο παίκτης αποκτήσει μυϊκή μάζα.

Μπες ΕΔΩ και βρες όλα τα video της EuroLeague!

«Έχουμε ήδη καταφέρει να τον κάνουμε πιο γρήγορο και πιο εκρηκτικό, αν και μπορεί να δυσκολεύεται περισσότερο στην άμυνα χαμηλά. Στόχος μας, είναι να κάνουμε το επόμενο βήμα, είναι να νιώθει αρκετά δυνατός για να παλέψει με αντιπάλους που ζυγίζουν 20 κιλά περισσότερο από αυτόν» εξηγεί ο γυμναστής Πάου Βακάρο.