){kind=small}
){kind=small}
){kind=small}
){kind=small}
){kind=small}
){kind=small}
){kind=small}
){kind=small}
){kind=small}
){kind=small}
){kind=small}
EuroLeague
)
FITNESS
16:00 - 26.02.2026
Cable Fly: Η Άσκηση που Γυμνάζει το Στήθος με Έλεγχο και Ένταση
Το cable fly (ή cable crossover) αποτελεί μία από τις πιο αποτελεσματικές ασκήσεις απομόνωσης για το στήθος. Σε αντίθεση με τις πιέσεις πάγκου, όπου εμπλέκονται έντονα τρικέφαλοι και ώμοι, το cable fly στοχεύει πιο άμεσα τον μείζονα θωρακικό μυ, προσφέροντας συνεχή ένταση σε όλο το εύρος της κίνησης. Σε ένα προσεγμένο πρόγραμμα δύναμης, λειτουργεί ως ιδανική άσκηση για γράμμωση και μυϊκή λεπτομέρεια.
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
,fit(:160))
)
)
)
)
,fit(:160))
)
,fit(:160))
,fit(:160))
)
)
)
)
)
)
)
)
,fit(:160))