Απίστευτο: Ο Τούντορ χαιρέτησε συνεργάτη του στην Τότεναμ, μπερδεύοντάς τον με τον Σλοτ
PREMIER LEAGUE

08:42 - 16.03.2026

Απίστευτο: Ο Τούντορ χαιρέτησε συνεργάτη του στην Τότεναμ, μπερδεύοντάς τον με τον Σλοτ

Ο Ιγκόρ Τούντορ πριν από την έναρξη του Λίβερπουλ - Τότεναμ είχε μια αρκετά αστεία στιγμή, καθώς μπέρδεψε τον συνεργάτη του στα Σπιρούνια, Άλαν Ντίξον, με τον Άρνε Σλοτ.

ΠΑΟΚ, Ολυμπιακός και ΑΕΚ: Οι πιθανότητες για να κατακτήσουν το πρωτάθλημα
STOIXIMAN SUPER LEAGUE

08:27 - 16.03.2026

ΠΑΟΚ, Ολυμπιακός και ΑΕΚ: Οι πιθανότητες για να κατακτήσουν το πρωτάθλημα

Μία αγωνιστική πριν το τέλος της κανονικής διάρκειας της Stoiximan Super League το Football Meets Data έβγαλες τις πιθανότητες κατάκτησης του πρωταθλήματος για τον ΠΑΟΚ, τον Ολυμπιακό και την ΑΕΚ.

Hollow Hold: Η Άσκηση Κορμού που Δυναμώνει Ολόκληρο το Κορμό
FITNESS

07:52 - 16.03.2026

Hollow Hold: Η Άσκηση Κορμού που Δυναμώνει Ολόκληρο το Κορμό

Το hollow hold είναι μια από τις πιο αποτελεσματικές ασκήσεις για την ενδυνάμωση του κορμού. Πρόκειται για ισομετρική άσκηση που χρησιμοποιείται ευρέως στη γυμναστική, στο CrossFit , σε προγράμματα λειτουργικής προπόνησης. Η βασική ιδέα της άσκησης είναι να διατηρείται το σώμα σε μια συγκεκριμένη θέση όπου ενεργοποιούνται οι κοιλιακοί, οι καμπτήρες του ισχίου και οι σταθεροποιητικοί μύες του κορμού. Παρόλο που η άσκηση φαίνεται απλή, απαιτεί σημαντική δύναμη και έλεγχο για να εκτελεστεί σωστά.

Τα Καλύτερα Μαξιλάρια για Πόνο στον Αυχένα
ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΑ

07:44 - 16.03.2026

Τα Καλύτερα Μαξιλάρια για Πόνο στον Αυχένα

Ο πόνος στον αυχένα αποτελεί ένα από τα πιο συχνά προβλήματα που σχετίζονται με τον ύπνο. Πολλές φορές η αιτία δεν είναι κάποιο σοβαρό ιατρικό πρόβλημα, αλλά η κακή στάση του σώματος. Το σωστό μαξιλάρι θα βοηθήσει στη σωστή ευθυγράμμιση της σπονδυλικής στήλης, υποστηρίζοντας τον αυχένα και το κεφάλι. Όταν ο αυχένας βρίσκεται σε ουδέτερη θέση, μειώνεται η πίεση στους μυς και στις αρθρώσεις. Για τον λόγο αυτό, η επιλογή ενός κατάλληλου μαξιλαριού θα βελτιώσει σημαντικά την ποιότητα του ύπνου.

Η ΑΕΚ την πάτησε από τα πιο δυνατά χαρτιά της, αλλά τώρα βρίσκεται σε μονόδρομο
ΚΩΣΤΑΣ ΤΣΙΛΗΣ

23:51 - 15.03.2026

Η ΑΕΚ την πάτησε από τα πιο δυνατά χαρτιά της, αλλά τώρα βρίσκεται σε μονόδρομο

Ο Κώστας Τσίλης βάζει στο τραπέζι τις αιτίες της απώλειας βαθμών για την ΑΕΚ στο Περιστέρι, τις βρίσκει στα... βαριά χαρτιά και τα δυνατά της όπλα και γράφει για τη συνέχεια που είναι ένας μονόδρομος

Οι συνδυασμοί αποτελεσμάτων που βάζουν στα Play Off 5-8 Άρη, ΟΦΗ, Ατρόμητο, Βόλο, Κηφισιά - Οι μονές και διπλές ισοβαθμίες
STOIXIMAN SUPER LEAGUE

23:08 - 15.03.2026

Οι συνδυασμοί αποτελεσμάτων που βάζουν στα Play Off 5-8 Άρη, ΟΦΗ, Ατρόμητο, Βόλο, Κηφισιά - Οι μονές και διπλές ισοβαθμίες

Η «μάχη» για το ποιος θα ακολουθήσει τον Λεβαδειακό στα Play Off 5-8... κρέμεται από μία κλωστή και Άρης, ΟΦΗ, Ατρόμητος, Βόλος, Κηφισιά «μάχονται» για τις τρεις κενές θέσεις. Το Sportal αναλύει τα «θέλω» τους και όλες τις ισοβαθμίες