Cable Fly: Η Άσκηση που Γυμνάζει το Στήθος με Έλεγχο και Ένταση
FITNESS

16:00 - 26.02.2026

Cable Fly: Η Άσκηση που Γυμνάζει το Στήθος με Έλεγχο και Ένταση

Το cable fly (ή cable crossover) αποτελεί μία από τις πιο αποτελεσματικές ασκήσεις απομόνωσης για το στήθος. Σε αντίθεση με τις πιέσεις πάγκου, όπου εμπλέκονται έντονα τρικέφαλοι και ώμοι, το cable fly στοχεύει πιο άμεσα τον μείζονα θωρακικό μυ, προσφέροντας συνεχή ένταση σε όλο το εύρος της κίνησης. Σε ένα προσεγμένο πρόγραμμα δύναμης, λειτουργεί ως ιδανική άσκηση για γράμμωση και μυϊκή λεπτομέρεια.

Ολυμπιακός: Ο καλύτερος παίκτης είναι πάντα αυτός που δεν παίζει

Ολυμπιακός: Ο καλύτερος παίκτης είναι πάντα αυτός που δεν παίζει

Ο Παναγιώτης Ραμαντάνης γράφει για την ήττα του Ολυμπιακού στο Κάουνας, την υπερπροσπάθεια χωρίς τους Βεζένκοφ - Μιλουτίνοφ, την αντίδραση μετά την ήττα στο ντέρμπι με τον Παναθηναϊκό, αλλά και τις αποφάσεις στις δύο παρατάσεις.

Τι ισχύει με τις κίτρινες κάρτες ενόψει του φινάλε της κανονικής διάρκειας και των Play Off-Play Out  της Super League
STOIXIMAN SUPER LEAGUE

14:06 - 26.02.2026

Τι ισχύει με τις κίτρινες κάρτες ενόψει του φινάλε της κανονικής διάρκειας και των Play Off-Play Out της Super League

Όσο πλησιάζουμε προς το τέλος της κανονικής διάρκειας περιορίζεται η «δεξαμενή» των αγώνων για το που θα δηλώνονται οι ποδοσφαιριστές των ομάδων που συμπλήρωσαν κίτρινες κάρτες. Το status quo για τις κόκκινες.

Τα καλύτερα snacks για road trip: Πώς να τρως σωστά στο δρόμο
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

13:19 - 26.02.2026

Τα καλύτερα snacks για road trip: Πώς να τρως σωστά στο δρόμο

Τα road trips είναι συνώνυμα με γρήγορο φαγητό, junk snacks. Όμως, το ότι βρίσκεσαι στον δρόμο δεν σημαίνει ότι πρέπει να χαλάσεις τη διατροφή σου. Οι ειδικοί τονίζουν ότι ένα snack δεν χρειάζεται να είναι ανθυγιεινό — μπορεί να λειτουργήσει σαν ένα μικρό, ισορροπημένο γεύμα. Το “κλειδί” είναι ο σωστός συνδυασμός: σύνθετοι υδατάνθρακες για ενέργεια και πρωτεΐνη για κορεσμό. Αυτός ο συνδυασμός κρατά σταθερά τα επίπεδα ενέργειας και μειώνει την πείνα κατά τη διάρκεια του ταξιδιού.

Ερέρα στο Sportal: «Ο Σορτς έχει υποτιμηθεί πολλές φορές - Περήφανος για τον Bad Bunny» (vid)
EUROLEAGUE

13:00 - 26.02.2026

Ερέρα στο Sportal: «Ο Σορτς έχει υποτιμηθεί πολλές φορές - Περήφανος για τον Bad Bunny» (vid)

Ο Σεμπάστιαν Ερέρα της Παρί μίλησε στο Sportal.gr για τον επικείμενο αγώνα κόντρα στον Παναθηναϊκό AKTOR, την επανένωσή του με τον Τι Τζέι Σορτς, την προσωπική του ανέλιξη και τον... Bad Bunny!

Δίνουν οι καθηγητές εξετάσεις; Ναι, στην περίπτωση του Μπενίτεθ

Δίνουν οι καθηγητές εξετάσεις; Ναι, στην περίπτωση του Μπενίτεθ

Ο Λάμπρος Γκαραγκάνης γράφει από το Πλζεν για την κομβική, ευρωπαϊκή, βραδιά του Παναθηναϊκού κόντρα στη Βικτόρια, που μπορεί να αποτελέσει «διαβατήριο εμπιστοσύνης» στο πρόσωπο του Ράφα Μπενίτεθ.

Ο Μαρκ Μάρκεθ αποκαλύπτει τον λόγο της καθυστέρησης στην υπογραφή του νέου συμβολαίου με τη Ducati
MOTOGP

11:25 - 26.02.2026

Ο Μαρκ Μάρκεθ αποκαλύπτει τον λόγο της καθυστέρησης στην υπογραφή του νέου συμβολαίου με τη Ducati

Ο Μαρκ Μάρκεθ έδωσε εξηγήσεις για τις φήμες που ήθελαν τη διάρκεια του συμβολαίου να αποτελεί το «αγκάθι» στις διαπραγματεύσεις του με τη Ducati για την ανανέωση της συνεργασίας τους.

Ηλίας Μπόγδανος: Από τον πρωταθλητισμό  στη σκηνή, το άθλημα που τον «έχτισε» και η αγαπημένη του ομάδα!
FIT EFFECT PROJECT

11:01 - 26.02.2026

Ηλίας Μπόγδανος: Από τον πρωταθλητισμό στη σκηνή, το άθλημα που τον «έχτισε» και η αγαπημένη του ομάδα!

Ο τραγουδιστής των Inco, Ηλίας Μπόγδανος, ανοίγει τα χαρτιά του και μιλάει στο Sportal για τις προκλήσεις που αντιμετωπίζει ένας καλλιτέχνης στη σύγχρονη μουσική σκηνή.

Η συγκλονιστική εξομολόγηση του Κρις Μπος (vid)
NBA

10:48 - 26.02.2026

Η συγκλονιστική εξομολόγηση του Κρις Μπος (vid)

Σε μια σοκαριστική αποκάλυψη προχώρησε ο Κρις Μπος, ο οποίος μέσα από ένα βίντεο που ανάρτησε στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, περιέγραψε την τρομακτική περιπέτεια υγείας που βίωσε, στέλνοντας ένα ηχηρό μήνυμα για την αξία της ζωής.